Túžba po sviežej, pevnej a mladistvo pôsobiacej pleti je úplne prirodzená, najmä v období, keď sa prvé jemné vrásky stávajú súčasťou nášho každodenného pohľadu do zrkadla. Na trhu dnes existuje množstvo „zázračných“ možností, od luxusných krémov a pleťových sér, až po estetické zákroky, ktoré sľubujú, že tento mladistvý vzhľad môžete dosiahnuť doslova lusknutím prsta. No hoci niektoré z nich môžu krátkodobo fungovať, častokrát prinášajú aj vedľajšie účinky, vysoké finančné náklady alebo neprirodzené výsledky.
Dobrou správou je, že krása sa dá podporiť aj inak. Jemnejšie, šetrnejšie a v súlade s prirodzenými procesmi tela. Tvárová jóga a masáž tváre sú dve jednoduché techniky, ktoré môžete praktizovať aj doma. Pracujú totiž s tým, čo už máte – vašimi svalmi. Totižto, rovnako ako tréning tela spevňuje svaly a zlepšuje kondíciu, aj precvičovanie tvárových svalov vedie k pevnejšej pleti a zdravšiemu vzhľadu. Lifting tváre bez ihiel a skalpela tak nemusí byť len snom, ale dosiahnuteľnou realitou.
Tvárová jóga vám môže zabezpečiť neinvazívny lifting tváre
Možno vás prekvapí, že na našej tvári sa nachádza viac ako 50 svalov. S pribúdajúcim vekom tieto svaly prirodzene ochabujú. To má za následok stratu pevnosti pleti, pokles kontúr a vznik vrások. Tvárová jóga, známa aj ako tvárová gymnastika, však ponúka účinný spôsob, ako proti tomu bojovať.
Podobne ako naše telo, aj svaly tváre potrebujú pravidelný pohyb na to, aby ostali pevné a vo forme. Tvárová jóga tak predstavuje sériu špecifických cvičení, ktoré cielene aktivujú jednotlivé svalové partie tváre a krku. Pravidelné cvičenie stimuluje prekrvenie pokožky, podporuje tvorbu kolagénu a elastínu, definuje kontúry, ale predovšetkým výrazne pomáha pri redukcii mimických aj hlbších vrások.
2012 - 37 r.
2022 - 47 r.
Masáž tváre je nielen podporou pre pleť, ale i relaxom pre dušu
Masáž tváre je ďalším omladzujúcim rituálom, ktorý si môžete dopriať. Príjemné pohyby stimulujú krvný a lymfatický obeh, pomáhajú redukovať opuchy a odplavovať toxíny z pleti. Masáž zároveň uvoľňuje svalové napätie, ktoré je často ukryté v čele, lícach alebo sánke, a tak prináša okamžitý pocit uvoľnenia. Navyše, je výborným doplnkom k tvárovej jóge. Kým tvárová jóga spevňuje svaly zvnútra, masáž tváre stimuluje pokožku zvonka a podporuje regeneráciu.
Určite aj vám však napadá otázka, ktorá metóda prináša lepšie výsledky. Odpoveď znie, že najlepšia je ich kombinácia. No ak by ste sa mali rozhodnúť iba pre jednu, tvárová jóga má jednoznačne dlhodobejší a viditeľnejší efekt. Precvičovanie tvárových svalov totiž mení štruktúru „základu“ pod pokožkou, zatiaľ čo masáž pleť rozjasní a vypne iba dočasne.
Mladistvý vzhľad nemusí byť výsledkom drahých a bolestivých zásahov či stoviek eur minutých na drahú kozmetiku. Tvárová jóga a masáž tváre sú dostupné, bezpečné a prekvapivo účinné nástroje, ktoré máte doslova vo svojich rukách. Navyše vám každý deň pripomenú, že starostlivosť o seba nie je len o vzhľade. Je to aj spôsob, ako sa cítiť lepšie vo vlastnom tele. Začnite pomaly, vytrvalo a s láskou k sebe. Vaša pleť vám poďakuje.
